+ DESPORTO + SAÚDE
O projeto + desporto + saúde visa a promoção da atividade física e de um estilo de vida saudável, sendo destinado a toda a população do concelho, contribuindo para uma vida mais ativa através da criação de hábitos de prática de atividade física regular.
O GABINETE+D+S proporciona aos riomaiorenses um serviço gratuito de avaliação física, onde, através da análise de necessidades e objetivos, os nossos técnicos especializados vão aconselhar a prática mais indicada em serviços públicos e privados. Procuramos a sensibilização de todos os participantes para a adoção de estilos de vida saudáveis através da mudança comportamental. Fica localizado no Complexo de Piscinas, com acesso perto da secretaria.
Há mais de 20 anos que a Desmor e o Município de Rio Maior, com o apoio das Juntas de Freguesia, desenvolvem o Mais Desporto, Mais Saúde, promovendo a atividade física e os estilos de vida saudáveis.
Este popular projeto está numa nova fase, cheia de novidades e ambição, nos serviços a prestar a todos os riomaiorenses.
A nova versão do + desporto + saúde divide-se em quatro programas:
+ corrida – proporciona a iniciação à corrida e ao trail orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + corrida lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centros de corrida com sessões de treino de corrida e trail; 4x por semana e sessões temáticas ao sábado; dos 20 aos 40 anos.
+btt – proporciona a iniciação ao btt orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + btt lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centros de BTT com sessões de treino de BTT e ciclismo; 2x por semana e sessões temáticas ao sábado; para idades de mais de 6, aos 16 anos, e dos 30 aos 50 anos.
+ sénior - proporciona à população com +65 anos uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Aumenta os níveis de independência e de autonomia, através do aumento da força e resistência muscular, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Combate o sedentarismo, a inatividade e o isolamento social. Centros de Gerontomotricidade com sessões de atividade física; 2x por semana; dirigido a + 65 anos.
+ ativo - proporciona à população adulta uma atividade física regular tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Promove a saúde, o bem-estar físico e psíquico através de atividades orientadas por um técnico especializado. Procura sensibilizar para a importância da actividade física como instrumento fundamental para uma vida saudável e equilibrada. Centros de atividade física com sessões de fitness; 2x por semana; dos 20 aos 65 anos.
Este popular projeto está numa nova fase, cheia de novidades e ambição, nos serviços a prestar a todos os riomaiorenses.
A nova versão do + desporto + saúde divide-se em quatro programas:
+ corrida – proporciona a iniciação à corrida e ao trail orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + corrida lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centros de corrida com sessões de treino de corrida e trail; 4x por semana e sessões temáticas ao sábado; dos 20 aos 40 anos.
+btt – proporciona a iniciação ao btt orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + btt lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centros de BTT com sessões de treino de BTT e ciclismo; 2x por semana e sessões temáticas ao sábado; para idades de mais de 6, aos 16 anos, e dos 30 aos 50 anos.
+ sénior - proporciona à população com +65 anos uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Aumenta os níveis de independência e de autonomia, através do aumento da força e resistência muscular, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Combate o sedentarismo, a inatividade e o isolamento social. Centros de Gerontomotricidade com sessões de atividade física; 2x por semana; dirigido a + 65 anos.
+ ativo - proporciona à população adulta uma atividade física regular tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Promove a saúde, o bem-estar físico e psíquico através de atividades orientadas por um técnico especializado. Procura sensibilizar para a importância da actividade física como instrumento fundamental para uma vida saudável e equilibrada. Centros de atividade física com sessões de fitness; 2x por semana; dos 20 aos 65 anos.
Todas as informações estão disponíveis nas nossas redes sociais, nesta página (documentos ao fundo da página) ou na Secretaria do Complexo de Piscinas.
Gabinete +D +S:
Venha usufruir gratuitamente de uma avaliação física. Através da análise de necessidades e objetivos, as nossas técnicas aconselham a prática de atividade física mais indicada.
Horários:
Quarta-feira – 17:15 às 20:15
Quarta-feira – 17:15 às 20:15
Informações e Marcações:
Secretaria do Complexo de Piscinas
243 992 358
Chamada para a rede fixa nacional
962 899 758
Chamada para a rede móvel nacional
secretaria.piscinas@desmor.pt
Após o início das aulas as inscrições são feitas diretamente com os professores de cada turma.
O + corrida está de volta desde o dia 16 de setembro de 2024.
Época 24/25 / Inicio de inscrições em 16 de setembro:
As inscrições para os programas + Ativo e + Sénior estão abertas.
Documentos necessários para a inscrição:
Apresentação do cartão de cidadão;
Ficha de inscrição preenchida;
Pagamento da inscrição no valor de 7,5 €.
Locais de inscrição:
Centros de Rio Maior nas Secretaria do Complexo de Piscinas
2ª a 6ª das 8:30 às 15:00
Sáb. das 15:00 às 19:00
Dom. das 9:00 às 13:00
Para os outros Centros no Concelho, as inscrições podem ser feitas nas Juntas de Freguesia assim como no Complexo de Piscinas.
Documentos necessários para a inscrição:
Apresentação do cartão de cidadão;
Ficha de inscrição preenchida;
Pagamento da inscrição no valor de 7,5 €.
Locais de inscrição:
Centros de Rio Maior nas Secretaria do Complexo de Piscinas
2ª a 6ª das 8:30 às 15:00
Sáb. das 15:00 às 19:00
Dom. das 9:00 às 13:00
Para os outros Centros no Concelho, as inscrições podem ser feitas nas Juntas de Freguesia assim como no Complexo de Piscinas.
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