+ DESPORTO + SAÚDE
O programa + desporto + saúde visa a promoção da atividade física e de um estilo de vida saudável, sendo destinado a toda a população do concelho, contribuindo para uma vida mais ativa através da criação de hábitos de prática de atividade física regular.
Já está a funcionar também o GABINETE+D+S que proporciona aos riomaiorenses um serviço gratuito de avaliação física, onde, através da análise de necessidades e objetivos, os nossos técnicos especializados vão aconselhar a prática mais indicada em serviços públicos e privados. Procuramos a sensibilização de todos os participantes para a adoção de estilos de vida saudáveis através da mudança comportamental. Fica localizado no Complexo de Piscinas, com acesso perto da secretaria.
Já está a funcionar também o GABINETE+D+S que proporciona aos riomaiorenses um serviço gratuito de avaliação física, onde, através da análise de necessidades e objetivos, os nossos técnicos especializados vão aconselhar a prática mais indicada em serviços públicos e privados. Procuramos a sensibilização de todos os participantes para a adoção de estilos de vida saudáveis através da mudança comportamental. Fica localizado no Complexo de Piscinas, com acesso perto da secretaria.
Há mais de 20 anos que a Desmor e o Município de Rio Maior, com o apoio das Juntas de Freguesia, desenvolvem o Mais Desporto, Mais Saúde, promovendo a atividade física e os estilos de vida saudáveis. E nos últimos meses, de pandemia, através das redes socais, continuámos a chegar a todos os riomaiorenses com a versão EM CASA.
Este popular projeto vai agora entrar numa nova fase, cheia de novidades e ambição, nos serviços a prestar a todos os riomaiorenses.
A nova versão do + desporto + saúde divide-se em quatro programas:
+ corrida – proporciona a iniciação à corrida e ao trail orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + corrida lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centros de corrida com sessões de treino de corrida e trail; 4x por semana e sessões temáticas ao sábado; dos 20 aos 40 anos.
+btt – proporciona a iniciação ao btt orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + btt lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centros de BTT com sessões de treino de BTT e ciclismo; 2x por semana e sessões temáticas ao sábado; para idades de mais de 6, aos 16 anos, e dos 30 aos 50 anos.
+ sénior - proporciona à população com +65 anos uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Aumenta os níveis de independência e de autonomia, através do aumento da força e resistência muscular, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Combate o sedentarismo, a inatividade e o isolamento social. Centros de Gerontomotricidade com sessões de atividade física; 2x por semana; dirigido a + 65 anos.
+ ativo - proporciona à população adulta uma atividade física regular tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Promove a saúde, o bem-estar físico e psíquico através de atividades orientadas por um técnico especializado. Procura sensibilizar para a importância da actividade física como instrumento fundamental para uma vida saudável e equilibrada. Centros de atividade física com sessões de fitness; 2x por semana; dos 20 aos 65 anos.
Estes programas arrancaram no dia 1 de junho. Todas as informações estão disponíveis nas nossas redes sociais, nesta página (documentos ao fundo da página) ou na Secretaria do Complexo de Piscinas.
Este popular projeto vai agora entrar numa nova fase, cheia de novidades e ambição, nos serviços a prestar a todos os riomaiorenses.
A nova versão do + desporto + saúde divide-se em quatro programas:
+ corrida – proporciona a iniciação à corrida e ao trail orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + corrida lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centros de corrida com sessões de treino de corrida e trail; 4x por semana e sessões temáticas ao sábado; dos 20 aos 40 anos.
+btt – proporciona a iniciação ao btt orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + btt lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centros de BTT com sessões de treino de BTT e ciclismo; 2x por semana e sessões temáticas ao sábado; para idades de mais de 6, aos 16 anos, e dos 30 aos 50 anos.
+ sénior - proporciona à população com +65 anos uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Aumenta os níveis de independência e de autonomia, através do aumento da força e resistência muscular, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Combate o sedentarismo, a inatividade e o isolamento social. Centros de Gerontomotricidade com sessões de atividade física; 2x por semana; dirigido a + 65 anos.
+ ativo - proporciona à população adulta uma atividade física regular tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Promove a saúde, o bem-estar físico e psíquico através de atividades orientadas por um técnico especializado. Procura sensibilizar para a importância da actividade física como instrumento fundamental para uma vida saudável e equilibrada. Centros de atividade física com sessões de fitness; 2x por semana; dos 20 aos 65 anos.
Estes programas arrancaram no dia 1 de junho. Todas as informações estão disponíveis nas nossas redes sociais, nesta página (documentos ao fundo da página) ou na Secretaria do Complexo de Piscinas.
Gabinete +D +S:
Venha usufruir gratuitamente de uma avaliação física. Através da análise de necessidades e objetivos, as nossas técnicas aconselham a prática de atividade física mais indicada.
Horários:
Terça-feira - 11:00/13:15
Quarta-feira - 18:00/20:15
Quinta-feira - 09:15/11:30
Terça-feira - 11:00/13:15
Quarta-feira - 18:00/20:15
Quinta-feira - 09:15/11:30
Informações e Marcações
Secretaria do Complexo de Piscinas
243 992 358 | 962 899 758
secretaria.piscinas@desmor.pt
Secretaria do Complexo de Piscinas
243 992 358 | 962 899 758
secretaria.piscinas@desmor.pt
Está a começar mais uma época (22/23) dos programas + Ativo e + Sénior.
Informações Importantes:
Início das Aulas
3 e 4 de Outubro 22
Inicio das Inscrições
18 de Setembro 22
Documentos necessários:
Apresentação do cartão de cidadão;
Ficha de inscrição preenchida;
Pagamento da inscrição no valor de 5€.
Locais de Inscrição
Centros de Rio Maior: Secretaria do Complexo de Piscinas
2ª a 6ª das 8:30 às 15:00
Sáb. das 15:00 às 19:00
Dom. das 9:00 às 19:00
Centros nas Freguesias: nas Juntas de Freguesia, no seu horário de funcionamento e na Secretaria do Complexo de Piscinas (no horário já mencionado).
Após o início das aulas as inscrições são feitas diretamente com os professores de cada turma.
Época 2022/23 nos Centros + Ativo e + Sénior:
Início das Aulas
3 e 4 de Outubro 22
Inicio das Inscrições
18 de Setembro 22
Documentos necessários:
Apresentação do cartão de cidadão;
Ficha de inscrição preenchida;
Pagamento da inscrição no valor de 5€.
Locais de Inscrição
Centros de Rio Maior: Secretaria do Complexo de Piscinas
2ª a 6ª das 8:30 às 15:00
Sáb. das 15:00 às 19:00
Dom. das 9:00 às 19:00
Centros nas Freguesias: nas Juntas de Freguesia, no seu horário de funcionamento e na Secretaria do Complexo de Piscinas (no horário já mencionado).
Após o início das aulas as inscrições são feitas diretamente com os professores de cada turma.
Época 2022/23 nos Centros + Ativo e + Sénior:
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