+ DESPORTO + SAÚDE
O projeto + Desporto + Saúde visa a promoção da atividade física e de um estilo de vida saudável, sendo destinado a toda a população do concelho, contribuindo para uma vida mais ativa através da criação de hábitos de prática de atividade física regular.
O GABINETE+D+S proporciona aos riomaiorenses um serviço gratuito de avaliação física, onde, através da análise de necessidades e objetivos, os nossos técnicos especializados vão aconselhar a prática mais indicada em serviços públicos e privados. Procuramos a sensibilização de todos os participantes para a adoção de estilos de vida saudáveis através da mudança comportamental. Fica localizado no Complexo de Piscinas, com acesso perto da secretaria.
Há mais de 20 anos que a Desmor e o Município de Rio Maior, com o apoio das Juntas de Freguesia, desenvolvem o + Desporto, + Saúde, promovendo a atividade física e os estilos de vida saudáveis.
Este popular projeto entrou numa nova fase, cheia de novidades e ambição, nos serviços a prestar a todos os riomaiorenses.
O + Desporto + Saúde divide-se em três programas:
+ corrida – proporciona a iniciação à corrida e ao trail orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + corrida lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centro de corrida com sessões de treino de corrida e trail; 3x por semana; dos 20 aos 40 anos.
+ sénior - proporciona à população com +65 anos uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Aumenta os níveis de independência e de autonomia, através do aumento da força e resistência muscular, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Combate o sedentarismo, a inatividade e o isolamento social. Centros de Gerontomotricidade com sessões de atividade física; 2x por semana; dirigido a + 65 anos.
+ ativo - proporciona à população adulta uma atividade física regular tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Promove a saúde, o bem-estar físico e psíquico através de atividades orientadas por um técnico especializado. Procura sensibilizar para a importância da actividade física como instrumento fundamental para uma vida saudável e equilibrada. Centros de atividade física com sessões de fitness; 2x por semana; dos 20 aos 65 anos.
Este popular projeto entrou numa nova fase, cheia de novidades e ambição, nos serviços a prestar a todos os riomaiorenses.
O + Desporto + Saúde divide-se em três programas:
+ corrida – proporciona a iniciação à corrida e ao trail orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + corrida lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centro de corrida com sessões de treino de corrida e trail; 3x por semana; dos 20 aos 40 anos.
+ sénior - proporciona à população com +65 anos uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Aumenta os níveis de independência e de autonomia, através do aumento da força e resistência muscular, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Combate o sedentarismo, a inatividade e o isolamento social. Centros de Gerontomotricidade com sessões de atividade física; 2x por semana; dirigido a + 65 anos.
+ ativo - proporciona à população adulta uma atividade física regular tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Promove a saúde, o bem-estar físico e psíquico através de atividades orientadas por um técnico especializado. Procura sensibilizar para a importância da actividade física como instrumento fundamental para uma vida saudável e equilibrada. Centros de atividade física com sessões de fitness; 2x por semana; dos 20 aos 65 anos.
Todas as informações estão disponíveis nas nossas redes sociais, nesta página (documentos ao fundo da página) ou na Secretaria do Complexo de Piscinas.
Gabinete +D +S:
Venha usufruir gratuitamente de uma avaliação física. Através da análise de necessidades e objetivos, as nossas técnicas aconselham a prática de atividade física mais indicada.
Horários:
Segunda – 10:15 às 12:30
Segunda – 10:15 às 12:30
Informações e Marcações:
Secretaria do Complexo de Piscinas
243 992 358
Chamada para a rede fixa nacional
962 899 758
Chamada para a rede móvel nacional
secretaria.piscinas@desmor.pt
As inscrições para os programas + Ativo + Sénior e + Corrida estão abertas.
Documentos necessários.
Apresentação do cartão de cidadão;
Ficha de inscrição preenchida;
Pagamento da inscrição no valor de 7,60 €.
Locais de inscrição:
Centros de Rio Maior nas Secretaria do Complexo de Piscinas
2ª a 6ª das 8:30 às 21:00
Sáb. das 09:00 às 13:00
Documentos necessários.
Apresentação do cartão de cidadão;
Ficha de inscrição preenchida;
Pagamento da inscrição no valor de 7,60 €.
Locais de inscrição:
Centros de Rio Maior nas Secretaria do Complexo de Piscinas
2ª a 6ª das 8:30 às 21:00
Sáb. das 09:00 às 13:00
Para os outros Centros no Concelho, as inscrições podem ser feitas junto dos Técnicos responsáveis por cada turma, assim como na Secretaria do Complexo de Piscinas.
Estamos a preparar o início de mais uma época do programa + Desporto + Saúde!
Atenção às datas:
Início do Programa +Sénior: 8 de Setembro
Início do Programa +Ativo: 15 de Setembro
Atenção às datas:
Início do Programa +Sénior: 8 de Setembro
Início do Programa +Ativo: 15 de Setembro
Nesta nova época de 25/26 temos um novo Centro + Sénior em Rio Maior, para a população com mais de 65 anos. Fica localizado na Sala de Desportos de Combate, no Estádio Municipal, com sessões às terças e quintas, pelas 14h45, com duração de 45 minutos.
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