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+ DESPORTO + SAÚDE

O novo + desporto + saúde

O + desporto + saúde visa a promoção da atividade física e de um estilo de vida saudável, sendo destinado a toda a população do concelho, contribuindo para uma vida mais ativa através da criação de hábitos de prática de atividade física regular.

Já está a funcionar também o GABINETE+D+S que proporciona aos riomaiorenses um serviço gratuito de avaliação física, onde, através da análise de necessidades e objetivos, os nossos técnicos especializados vão aconselhar a prática mais indicada em serviços públicos e privados. Procuramos a sensibilização de todos os participantes para a adoção de estilos de vida saudáveis através da mudança comportamental. Fica localizado no Complexo de Piscinas, com acesso perto da secretaria.

Há mais de 20 anos que a Desmor e o Município de Rio Maior, com o apoio das Juntas de Freguesia, desenvolvem o Mais Desporto, Mais Saúde, promovendo a atividade física e os estilos de vida saudáveis. E nos últimos meses, de pandemia, através das redes socais, continuámos a chegar a todos os riomaiorenses com a versão EM CASA.

Este popular projeto vai agora entrar numa nova fase, cheia de novidades e ambição, nos serviços a prestar a todos os riomaiorenses.

A nova versão do + desporto + saúde divide-se em quatro programas:

+ corrida – proporciona a iniciação à corrida e ao trail orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + corrida lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centros de corrida com sessões de treino de corrida e trail; 4x por semana e sessões temáticas ao sábado; dos 20 aos 40 anos.

+btt – proporciona a iniciação ao btt orientada por um técnico especializado. Tem como principal objetivo a promoção e iniciação à modalidade e a capacitação para a prática autónoma. O + btt lança vários desafios aos praticantes através de objetivos e metas a atingir. Centros de BTT com sessões de treino de BTT e ciclismo; 2x por semana e sessões temáticas ao sábado; para idades de mais de 6, aos 16 anos, e dos 30 aos 50 anos.

+ sénior - proporciona à população com +65 anos uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida.  Aumenta os níveis de independência e de autonomia, através do aumento da força e resistência muscular, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Combate o sedentarismo, a inatividade e o isolamento social. Centros de Gerontomotricidade com sessões de atividade física; 2x por semana; dirigido a + 65 anos.

+ ativo - proporciona à população adulta uma atividade física regular tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida. Promove a saúde, o bem-estar físico e psíquico através de atividades orientadas por um técnico especializado. Procura sensibilizar para a importância da actividade física como instrumento fundamental para uma vida saudável e equilibrada. Centros de atividade física com sessões de fitness; 2x por semana; dos 20 aos 65 anos.

Estes programas arrancaram no dia 1 de junho. Todas as informações estão disponíveis nas nossas redes sociais, nesta página (documentos ao fundo da página) ou na Secretaria do Complexo de Piscinas.

Gabinete +D +S:

Venha usufruir gratuitamente de uma avaliação física. Através da análise de necessidades e objetivos, as nossas técnicas aconselham a prática de atividade física mais indicada.

Horários:
Terça-feira  - 8:00/10:15
Quarta-feira - 18:30/20:45
Quinta-feira - 11:45/14:00

Informações e Marcações
Secretaria do Complexo de Piscinas
243 992 358 | 962 899 758
secretaria.piscinas@desmor.pt

Está a começar mais uma época dos programas + Ativo e + Sénior.

Informações Importantes:
Início das Aulas
4 de Outubro

Inicio das Inscrições
15 de Setembro

Documentos necessários:
Apresentação do cartão de cidadão;
Ficha de inscrição preenchida;
Pagamento da inscrição no valor de 5€.

Locais de Inscrição
Centros de Rio Maior: Secretaria do Complexo de Piscinas
2ª a 6ª das 8:00 às 15:00
Sáb. das 14:00 às 18:30
Dom. das 9:00 às 13:00

Centros nas Freguesias: de 15 a 30 Setembro, nas Juntas de Freguesia, no seu horário de funcionamento e na Secretaria do Complexo de Piscinas (no horário já mencionado).

Após o início das aulas as inscrições são feitas diretamente com os professores de cada turma.

Para a realização das aulas é necessária a apresentação do Certificado Digital COVID ao professor.

Época 2021/22 nos Centros + Ativo e + Sénior:




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